এটা কি সত্যিই যে প্রতিদিন যৌন মিলনের মাধ্যমে ওজন কমানো যায় ?

ডনবেঙ্গল ডেস্ক : সেক্স মানেই প্রেম, আনন্দ এবং আবেগ। কিন্তু চাদরের নিচে গরম এবং ভারী যাওয়া কি আপনাকেও ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? ঠিক আছে, এটি এমন কিছু যা আপনার কিঙ্কি বন্ধু বা একজন সঙ্গী যা যৌনতার আশা করছে সে অবশ্যই আপনাকে প্রলুব্ধ করেছে। যৌন মিলন কি ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকলাপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে? একজন ডাক্তার এটি ভেঙে দেয়। সেক্স করে ওজন কমানো সম্ভব, মহিলারা। কিন্তু শুধুমাত্র যদি আপনি কিছু ক্যালোরি পোড়ানোর জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ বাষ্পী সেশনে প্রবেশ করেন।

সেক্স করে কি ওজন কমানো যায় ?

ডাক্তারের মতে, “একজন পুরুষ প্রতি মিনিটে 4.25 ক্যালোরি হারায় যেখানে মহিলা সঙ্গী 24 মিনিটের (অতিরিক্ত) যৌন সেশনে প্রতি মিনিটে প্রায় 3.1 ক্যালোরি পোড়ায়।

এই 24 মিনিটের মধ্যে, আপনি প্রায় 60 থেকে 100 পোড়াবেন যা খুব কম নয় তবে এটি হালকাভাবে তাৎপর্যপূর্ণ। সুতরাং, যৌনতার সময় আমরা যে পরিমাণ ক্যালোরি হারাই তা সরাসরি আপনার সঙ্গী কতক্ষণ বিছানায় থাকতে পারে তার সমানুপাতিক। কোন চাপ নেই, মহিলা !

ওজন কমাতে আপনার কতটা সেক্স করা উচিত ?

ডাক্তার যোগ করেছেন “এটিকে একটি উল্লেখযোগ্য ক্যালোরি বার্ন করার জন্য , আপনাকে প্রায় 300-400 ক্যালোরি পোড়াতে হবে৷ মূলত, আপনাকে দিনে 4 বারের বেশি যৌন মিলন করতে হবে যা মোটামুটি অসম্ভব।

তিনি আরো বলেছেন, "দিনে 4 বারের বেশি কঠোর যৌন মিলন করলে, আপনি ওজন কমাতে সক্ষম হবেন, আপনি হয়তো আরও সুখী হতে পারেন কিন্তু আপনি শেষ পর্যন্ত একজন সঙ্গীকেও হারাতে পারেন (Pun intended*)।

অতএব, এই বিশ্বাস থেকে পরিষ্কার হওয়া ভাল যে যৌনতা আপনাকে পাতলা দেখাতে পারে বা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার ক্যালোরি বার্ন স্কোর যোগ করতে পারে কিন্তু ওজন কমানোর জন্য, কেউ বিভিন্ন ধরনের ওয়ার্কআউট অবলম্বন করতে পারে। আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্যে কার্যকরভাবে পৌঁছতে যোগব্যায়াম, HIIT, কার্ডিও, নাচ বা কিকবক্সিং চেষ্টা করুন।

এই ওয়ার্কআউট ফর্মগুলি শুধুমাত্র আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে না কিন্তু মেজাজ বাড়াতে এবং আপনাকে নমনীয় করে তুলতে সাহায্য করে। এর মানে হল আপনি দ্রুত যৌন উত্তেজনার রাজ্যে পৌঁছে যাবেন এবং বিছানায় আরও অ্যাকশন পাবেন, মহিলারা !